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Relajación

El ritmo de vida estresante que llevamos a diario también lo sufren los chicos y las chicas, influyendo en gran medida en su manera de hacer y de sentir.

Este estilo de vida les comporta una serie de amenazas:

  • Déficit de atención.
  • Déficit de autoconocimiento.
  • Hiperestimulación audiovisual.
  • Bombardeo informativo y multiplicación de estímulos.
  • Falta de confianza en sí mismos.

Todos estos factores, añadidos a las características propias de cada chico / a, hace imprescindible proporcionarles recursos y estrategias que les ayude a crecer de manera más armónica, tanto a nivel personal como escolar.

Con este objetivo, desde hace casi una década, se introdujeron las sesiones de técnicas de relajación y masaje.

Desde entonces, cada curso se han ido beneficiando varios grupos de alumnos de la escuela y actualmente son todos los grupos de primaria los que disfrutan de este espacio semanalmente.

Las sesiones se organizan en función de las características del grupo y de la edad de los alumnos y por lo tanto la forma de trabajar es diferente; ahora bien los elementos comunes son la música, los ejercicios de respiración y el masaje.

La relajación es una herramienta de equilibrio que tiene beneficios físicos y beneficios psíquicos.

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